河北经济日报讯（郝艳红）受静稳天气影响，预计11月4日至6日，廊坊市大气扩散条件较差，空气质量以轻度到中度污染为主，局地短时可达重度污染。夜间至早晨时段易出现雾，其余时段将出现不同程度的霾。
7日受冷空气影响，有小雨天气过程，气温波动下降，污染逐渐减弱消散，空气质量会逐步恢复至良好水平。
目前，廊坊市处于流感高发期，随着雾霾天气持续，呼吸系统发病风险为增加趋势；未来气温波动下降，空气中湿度增加，体感温度较低，心脑血管疾病发生处于高风险等级。
（一）疾病风险提示及建议
流感疾病高发：随着气温下降，雾霾天气下人员室内活动增多，空气流通较差，增加了病毒传播风险。儿童、老年人、孕产妇以及患有慢性基础疾病（如糖尿病、心血管疾病）的人群，由于免疫力较低，更容易感染流感，且感染后可能出现肺炎、呼吸衰竭等严重并发症，需格外警惕。
呼吸道疾病风险增加：随着大气扩散条件转差，空气中PM2.5等污染物含量增加，这些微小颗粒可直接进入呼吸道深部，对呼吸道黏膜造成刺激，引发或加重慢性支气管炎、哮喘、慢阻肺等呼吸道疾病。
心脏病风险增加：雾霾天气中，PM2.5 等污染物可通过呼吸进入血液循环，引发血管炎症反应，导致血管收缩、血压升高，同时气温波动下降会进一步加重心脏负荷，易诱发心脏疾病。心脏病患者、老年人以及肥胖人群，因血管弹性较差、心脏代偿能力弱，风险显著高于普通人群。
脑血管疾病风险增加：低温与雾霾叠加易引发脑梗塞、脑出血等脑血管疾病。患有高血压、高血脂、糖尿病的中老年人，以及有脑血管疾病病史的人群，因血管基础条件较差，更容易出现脑血管痉挛或血栓堵塞，导致疾病急性发作。
（二）康养健康提示及建议
1、在雾和霾严重时段，关好门窗，防止室外污染物进入室内，开启新风系统和空气净化器，改善室内空气质量。
2、尽量避免在清晨和傍晚等雾和霾浓度较高的低温时段进行户外活动，外出时注意保暖，佩戴围巾、帽子等，避免头部和颈部受凉。
3、针对有呼吸系统疾病的老人要及时清洗鼻腔，减少污染物在鼻腔内的残留，并且随身携带急救药品，以备不时之需。
4、适当多饮水，保持呼吸道黏膜湿润，饮食宜清淡，多摄入富含维生素的新鲜蔬菜和水果，增强机体免疫力。
5、老人注意监测血压、血糖，保持情绪稳定，避免因天气变化而产生焦虑、紧张等不良情绪，诱发心血管疾病。
